Morda opazite, da ste pogosto brez pravega zagona, utrujeni, razdražljivi ali preprosto nimate fokusa, kljub temu, da spite dovolj in se trudite živeti zdravo? Eden izmed razlogov za slednje je lahko pomankanje notranjega “goriva” vitaminov skupine B.
Ko se želimo znebiti odvečne teže, pogosto hitro podležemo hitrim rešitvam in “čudežnim” pripravkom, ki obljubljajo takojšnje rezultate. Resnica je, da je trajnostna izguba teže mogoča le s celostnim pristopom, ki združuje znanstveno utemeljene strategije in skrb za ustrezno prehransko podporo.
Pogosto se srečujemo s strankami, ki trpijo zaradi aft. Te majhne, a boleče razjede lahko bistveno vplivajo na kakovost življenja, saj otežujejo osnovne dejavnosti, kot sta prehranjevanje in govor. Kljub razširjenosti imajo številni ljudje napačne predstave o vzrokih in ustreznem zdravljenju. Predstavljamo ključne vidike aft – od prepoznavanja do preprečevanja.
Toplejši in daljši dnevi prinašajo vse več lepih ter brezskrbnih trenutkov preživetih na soncu, ki kot vir energije dobro vpliva na naše počutje, sodeluje pri tvorbi vitamina D v našem telesu in s tem krepi tudi naš imunski sistem. Sončni žarki oddajajo kratkovalovno UV-svetlobo, ki v primeru prekomerne izpostavljenosti povzročijo sončne opekline, prezgodnje staranje kože […]
Herba Medica je slovenski proizvajalec čajev in prehranskih dopolnil s koreninami v zakladnici zelišč samostana Pleterje.
Okužbe sečil so zelo pogosta težava, s katero se srečujejo predvsem ženske v rodni dobi, vsaj 50% jih doživi v življenju vsaj eno okužbo sečil. Lekarniški farmacevti s svojim strokovnim znanjem smo lahko v veliko pomoč, saj vam poleg svetovanja pomagamo prepoznati resnejša stanja, ki zahtevajo zdravniško oskrbo.
Navadnega kostanja ne smemo zamenjati z navadnim divjim kostanjem (Aesculus hippocastanum L.), ki sicer ni primeren za uživanje. Njegova glavna aktivna spojina je escein, ki je prisotna v številnih izdelkih za lajšanje težav pri bolečih in oteklih nogah zaradi krčnih žil ter poškodb kapilar.
V pogovornem jeziku mnogi imunost enačijo z zdravjem. To je povsem razumljivo, saj sta ta dva pojma povezana – dobra imunost pomeni zdravje, medtem ko padec imunosti lahko pomeni bolezen. Kaj pravzaprav je imuniteta? Ali nas obdaja nek neviden ščit in kako vplivamo na njegovo moč?
Zdrava prehrana je eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo nosečnost, saj se v tem času potreba po določenih hranilih poveča tudi za 50 – 100 %. Novalac prenatalne kapsule.
Ste vedeli, da se kar do 60% popotnikov in dopustnikov, sploh v poletnih mesecih, bori s potovalno zastrupitvijo hrane? Zastrupitve s hrano se najpogosteje kažejo kot slabost, bruhanje in driska. Virusna zastrupitev se kaže kot bruhanje, driska, trebušni krči, glavobol, vročina in mrzlica.
Kolagen – zakaj je pomemben in kako ga ohraniti? Kolagen je bistvena podporna beljakovina, ki koži zagotavlja gladkost in prožnost. Vendar se njena naravna proizvodnja z leti zmanjšuje, zato je iskanje načina za njeno spodbuditev in ohranitev kakovosti kolagena izjemno pomembno.
Imunski sistem je odlično organizirana obramba, ki nas ščiti pred napadalci. Ti se skušajo v organizem prikrasti na najbolj pritajene načine. Le redko lahko točno določimo kako ali kje smo se okužili. Obrambnih linj je ogromno najbolj občutljive meje pa so sluznice in telesne odprtine. Imunski sistem ni mišica.
Magnezij. Ne glede na vrsto telesne aktivnosti – morda radi vrtnarite ali pa se ukvarjate s športom, ki zahteva vzdržljivost in moč: kdor je telesno aktiven, ima povečano potrebo po magneziju. Organizem porablja več mineralnih snovi prek mišične aktivnosti in med drugim izgublja magnezij z znojenjem.
Nespečnost ali insomnia je najpogostejša vrsta motenj spanja. Povzroča težave s spanjem in pogosto zbujanje. Prav tako pa lahko na dan privede kopico drugih težav, kot so kronična utrujenost, tesnobnost ali celo depresija. Študije kažejo, da se s simptomi motenj spanja na v življenju sreča približno tretjina vsega prebivalstva.
Stres je pravzaprav čustveni, duševni, telesni ali vedenjski odziv posameznika na določen stresni dejavnik. Ti dejavniki so lahko razni neprijetni dogodki, novice ali osebe, pretirana duševna obremenitev ali obremenilna zahteva, časovna stiska, spori in podobno.
Vitamin D je v maščobi topen vitamin, ki ima pomembno vlogo pri razvoju kosti in zob ter pri delovanju imunskega sistema. Deluje tudi kot antioksidant, kar pomeni da lahko pomaga pri nastajanju gubic. Poleg anti-age krem, ki delujejo na zunanji del kože, je pomembno kožo nahraniti tudi od znotraj za lep, sijoč, mlado sten videz.
Obdobje nosečnosti bi za vsako žensko moralo biti nekaj posebnega, čas v katerem se vsakodnevno dogajajo spremembe. Vsaka nosečnost je unikatna zgodba z veliko lepega hkrati pa tudi velika neznanka. Ženske smo nonstop v hitenju in stresu. Posledično velikokrat pozabimo nase, na dovolj spanca, zdravo prehranjevanje in počitek.
Je to sploh mogoče ali spet nova novoletna zaobljuba, ki bo šla v pozabo? Izguba kilogramov nima nobenega dolgoročnega smisla, če ni povezana s celovito spremembo življenjskega sloga in uvedbo zdravega načina življenja, skrajni čas, da se tega lotite pravilno.
Prigrizki pred spanjem pašejo, še posebej, če se zvečer uležemo na kavč pred televizijo. Ko pa to postane stalnica lahko prehranske navade resnično vplivajo na kvaliteto spanca ter na pridobivanje telesne teže. Preberite si katerim živilom se je najbolje izogniti.
Nahod je najpogostejše obolenje odraslih in otrok. Največkrat ga povzročijo virusi, ki se prenašajo s kapljično okužbo. Po inkubacijski dobi (nekaj ur do nekaj dni) se razvije kihanje, smrkanje in izločanje vodenega izločka. Sluznica nosu in žrela je pordela in otečena. Pridruži se lahko tudi vročina.
V času pogostejših prehladnih obolenj pogosto razmišljamo in iščemo nasvet kako bi okrepili naš imunski sistem, da bo obolevanje manj pogosto. Našteli bomo le nekaj najbolj pogostih ukrepov, ki jih posameznih lahko naredi, da posledično odgovorno skrbi za svoje zdravje in dobro počutje.