Zaradi sodobnega načina življenja zunaj ne preživimo dovolj časa, da bi ujeli zadostne količine sončnih žarkov za endogeno sintezo vitamina D. Zato so zlasti jeseni in pozimi z njim nezadostno preskrbljeni kar štirje od petih prebivalcev Slovenije.

Ali tudi vi pri svojem delu veliko stojite? Ali pa ure in ure sedite – morda celo s prekrižanimi nogami? Ste pridobili nekaj kilogramov? Potem tudi vi spadate med kandidate za kronično vensko bolezen, ki napreduje, če ne ukrepamo pravočasno.

Prigrizki pred spanjem pašejo, še posebej, če se zvečer uležemo na kavč pred televizijo. Ko pa to postane stalnica lahko prehranske navade resnično vplivajo na kvaliteto spanca ter na pridobivanje telesne teže. Preberite si katerim živilom se je najbolje izogniti.