Thera-Band elastični trak zanka 20,5 cm rdeča, 1 zanka

Opis

Rdeč Thera-Band elastičen trak – lahek je zelo primeren za vadbo starejših in terapijo po poškodbah in operacijah. Thera-Band elastični trak – zanka je prvič izdelana iz elastičnega traku v enem kosu in je tako odlično nadomestilo elastičnemu obroču. Uporabljamo jo za krepitev pri skupinski vadbi, fizioterapiji, v fitnesu in vadbi doma.

Thera-Band elastični trak – zanka je v primerjavi z elastičnim obročem prijetnejša na otip in nam pri uporabi omogoča boljši oprijem. Narejene so po Thera-Band sistemu progresivnega upora v različnih težavnostnih stopnjah (rumena, rdeča) in treh različnih dolžinah: 20,5cm in 30,5cm.

Višina: 7,6cm

Dolžina: 30,5cm

Razlika med Thera-Band elastičnim trakom in klasičnimi utežmi:

Vadba z elastičnimi trakovi Thera-Band® je bolj kvalitetna, kot vadba z klasičnimi utežmi, saj nam elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako lepše porazdeljen in vadba je veliko bolj efektivna.

Z elastičnimi trakovi Thera-Band lahko razvijate moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšate počutje ali pa ohranjate telesno kondicijo ne glede na to ali ste na treningu, na poti ali na doma.

Vaje z elastičnim trakom:

Vadba z Thera-Band elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:

– gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,

– med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (Ne zadržujte sape!),

– elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,

– končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,

– priporočljivo je vaditi obe strani telesa,

– na vadbo si izberemo 5-6 vaj,

– vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,

– zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvno kodnem sistemu (od beš do zlate),

– v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Ob nakupu Thera-Band elastičnega traku prejmete zgibanko z vajami.

Praktični nasveti:

Pri vadbi z Thera-Band elastičnim trakom ne uporabljamo nakita, dolgih nohtov in drugih podobnih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku.

V primeru, da se Thera-Band® elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote in direktnega sonca). Za bolj prijeten občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.

Pakiranje: 1 elastični trak – zanka